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Découvrez les fondements de l'Ashtanga Yoga 🌞 dans un cadre accueillant et accessible. Ancrée dans une séquence traditionnelle de postures synchronisées avec la respiration 🌬️, cette pratique aide à développer la force 💪, la souplesse 🤸, l'équilibre ⚖️, la concentration 🧠 et l'endurance 🔥. Plutôt que de suivre l'intégralité de la Série primaire traditionnelle, nous explorerons certaines sections et certains thèmes du système Ashtanga, rendant ainsi la pratique accessible et durable pour un large éventail d'élèves.

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