Spiritual Warrior Studio

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Le Yin est un yoga lent. On tient chaque posture plusieurs minutes, sans forcer, pour travailler en profondeur les tissus et les articulations. Ici, pas d'effort ni de mouvement : on s'installe, on laisse le temps faire, et le corps s'ouvre de lui-même. Le cours se donne sur ma terrasse, à côté du torrent. Le bruit de l'eau accompagne toute la séance et aide à ralentir : quand les pensées reviennent, on écoute l'eau, et ça réaligne. Une pratique douce, en plein air, pour relâcher les tensions.

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