Guidé par Clelia Vuille
Adresse
Route de la Boucielle 11972 Ayent
Suisse
Description
Explorer les extensions arrière 2h avec blocs et sangle. Les extensions arrière sont des postures qui peuvent parfois impressionner ou susciter quelques appréhensions. Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de comprendre leur mécanique et d’explorer comment créer de l’espace à l’avant du corps tout en activant et en renforçant la chaîne postérieure. À travers un flow progressif, des exercices ciblés et quelques explorations en binôme, nous aborderons les backbends dans le respect des possibilités de chacun. L’objectif ? Repartir avec une meilleure compréhension de ces postures et une agréable sensation d’ouverture et d’expansion dans tout le corps.
Tarif et conditions
50,00 CHF
Nouveauté de cette édition, nos ateliers de 2h sont une belle occasion d’approfondir votre pratique. Chaque billet soutient le festival et nous aide à garder les cours gratuits et ouverts à tous. Les places sont limitées. Les billets ne sont pas remboursables, mais ils sont transmissibles. Dans ce cas, merci de nous écrire un email avant le début de l’atelier. En cas de mauvais temps, l’atelier se déroulera dans une salle située au centre d’Anzère.