Guidé par Amina Y O G A
Les fondations de l'Ashtanga
Adresse
Route de la Boucielle 11972 Ayent
Suisse
Description
Une exploration progressive de la pratique. L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique précise, dynamique et profondément structurée. Mais avant d’aller plus loin dans les séries, il y a des fondations essentielles à comprendre : le souffle, le regard, les bandhas, les comptes, les transitions, les postures et la manière dont le corps s’organise dans la pratique.
Cette série de workshops de 2h propose de revenir à ces bases, de les explorer avec attention et de mieux comprendre ce que l’on fait, pourquoi on le fait et comment le pratiquer avec plus de conscience.
Un workshop de 2h pour comprendre ce qui constitue la structure intérieure de la pratique d’Ashtanga. Nous explorerons les éléments fondamentaux qui accompagnent chaque posture et chaque mouvement : la respiration Ujjayi, les Drishti et les Bandhas, ainsi que leur rôle dans la stabilité, la concentration et la continuité de la pratique.
Tarif et conditions
50,00 CHF
Nouveauté de cette édition, nos ateliers de 2h sont une belle occasion d’approfondir votre pratique. Chaque billet soutient le festival et nous aide à garder les cours gratuits et ouverts à tous. Les places sont limitées. Les billets ne sont pas remboursables, mais ils sont transmissibles. Dans ce cas, merci de nous écrire un email avant le début de l’atelier. En cas de mauvais temps, l’atelier se déroulera dans une salle située au centre d’Anzère.