Guidé par Megan Marcelle Yoga
Atelier d’équilibre sur les bras : Développez votre force, votre confiance et apprenez à vous envoler
Adresse
Route de la Boucielle 11972 Ayent
Suisse
Description
Prêt(e) à explorer l’univers des équilibres sur les bras ? Cet atelier ludique et stimulant vous aidera à développer la force, la technique et la confiance nécessaires pour prendre votre envol dans votre pratique. Nous commencerons par un échauffement du corps, en préparant particulièrement les poignets, les épaules, les abdominaux et les hanches aux postures d’équilibre sur les bras. Vous apprendrez des techniques concrètes pour comprendre la répartition du poids, développer votre stabilité et gagner en confiance dans un environnement bienveillant.
Ensemble, nous explorerons différentes postures d’équilibre sur les bras, de la posture du Corbeau (Bakasana) et ses variations au Pigeon Volant (Eka Pada Galavasana), ainsi que des transitions plus avancées, notamment le passage du Corbeau à l’équilibre sur la tête. Grâce à des variations et des progressions adaptées aux différents niveaux, vous aurez l’occasion d’expérimenter, de repousser vos limites et de découvrir de nouvelles possibilités dans votre pratique. Attendez-vous à développer votre force, à jouer avec votre équilibre et à apprécier le processus d’apprentissage, avec ses essais, ses chutes et ses nouvelles tentatives.
Il n’est pas nécessaire de maîtriser toutes les postures pour profiter pleinement de cet atelier. Venez avec votre curiosité, l’envie d’explorer et surtout le plaisir de vous amuser ! Cet atelier est donné en anglais.
Tarif et conditions
50,00 CHF
Nouveauté de cette édition, nos ateliers de 2h sont une belle occasion d’approfondir votre pratique. Chaque billet soutient le festival et nous aide à garder les cours gratuits et ouverts à tous. Les places sont limitées. Les billets ne sont pas remboursables, mais ils sont transmissibles. Dans ce cas, merci de nous écrire un email avant le début de l’atelier. En cas de mauvais temps, l’atelier se déroulera dans une salle située au centre d’Anzère.