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Alignement 1.0 Quelles sont les étapes et les principes d’alignement pour que notre posture, autant dans le quotidien que dans le cours de yoga, soit optimale ? Une posture est optimale quand elle crée une sensation d’espace et de stabilité, quand elle respecte notre physionomie et notre physiologie, quand elle protège nos articulations, quand elle se fait depuis le ressenti et pas depuis une image extérieure. S’aligner est une profonde expérience intérieure qui nous permet de trouver la force, l’ouverture et la détente dans notre corps et dans notre esprit.

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