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Yoga pour la mobilité des hanches: Une séance dédiée à libérer et assouplir les hanches à travers une approche progressive et accessible. Ce cours combine la précision du Hatha Yoga, la lenteur profonde du Yin Yoga, et des drills simples pour renforcer la stabilité et améliorer la mobilité articulaire. Ivan guide pas à pas dans une exploration fluide du mouvement : échauffements conscients, enchaînements dynamiques, postures tenues pour relâcher les tensions, puis détente finale pour intégrer le travail. Cette pratique douce et équilibrée aide à relâcher le bas du dos, améliorer la posture et retrouver une sensation d’ancrage et de liberté dans le corps.

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