Samata Yoga Flo Sion

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Je vous invite à découvrir une pratique de Hatha yoga qui allie respiration, mouvement conscient, force, mobilité et équilibre. Nous prendrons le temps d’explorer les postures, de les maintenir plusieurs respirations pour ressentir ce qui se passe dans le corps, ajuster et trouver ce qui convient à chacun. Une pratique parfois intense, parfois plus calme, où chacun évolue à son rythme, sans recherche de performance ni comparaison. Nous terminerons par une relaxation pour relâcher les tensions et apaiser le mental. Un moment pour bouger, respirer et surtout se reconnecter à soi.

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