Spiritual Warrior Studio

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Description

Un cours qui invite à trouver l’équilibre entre mouvement et immobilité, force et douceur, énergie et relaxation. La première moitié du cours est consacrée à une pratique dynamique de Vinyasa Yoga, avec des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration pour réveiller le corps, développer la force, la souplesse et la mobilité. Dans la seconde partie, nous ralentirons progressivement le rythme pour entrer dans une pratique de Yin Yoga. Les postures, maintenues plusieurs minutes, permettent de relâcher les tensions profondes, de favoriser l'apaisement du système nerveux et d'inviter le corps et l'esprit au lâcher-prise. Une pratique complète et équilibrée pour repartir à la fois revitalisé et profondément détendu.

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