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Lidia suit depuis 25 ans l’enseignement de Matthew Sweeney, ancien pratiquant d’Ashtanga Yoga, qui a développé des séquences de Vinyasa plus ouvertes et adaptées aux besoins de notre monde actuel, notamment ses célèbres séquences de Vinyasa Krama. Le Vinyasa Yoga est issu de l’Ashtanga Yoga, qui consiste à enchaîner une série de postures dans un ordre bien précis. Contrairement à l’Ashtanga, le Vinyasa Yoga est plus libre et créatif : il n’impose aucune séquence fixe. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et peuvent être adaptés aux besoins de chacun.

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