cours Ateliers Retraites

Megan Marcelle Yoga

Dimanche 4 juillet 2027 11:00 à 11:45

Megan

Anzère

Gratuit

Yin Yang

Tous niveaux

Anglais

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Adresse

Le Pas de Maimbré « Terrasse » , 2363 mètres d’altitude
1937 Anzère
Suisse

Description

Yin et Yang Yoga: Trouvez votre équilibre

Découvrez l’équilibre entre mouvement et immobilité à travers cette pratique ressourçante qui associe l’énergie dynamique du Yang Yoga aux qualités apaisantes et méditatives du Yin Yoga. Nous commencerons par des mouvements Yang pour échauffer le corps, développer la force et améliorer la mobilité grâce à des enchaînements conscients, synchronisés avec la respiration. Progressivement, nous évoluerons vers des postures de Yin Yoga maintenues plus longuement, invitant les muscles à se relâcher, les tensions à se libérer et laissant place au calme et à l’introspection. Ce cours réunit le meilleur des deux pratiques, vous permettant de développer force et souplesse tout en trouvant un équilibre entre effort et lâcher-prise. Que vous souhaitiez dynamiser votre corps, apaiser votre esprit ou simplement vous accorder un moment pour vous, cette pratique vous invite à vous reconnecter à votre respiration et à découvrir un équilibre plus profond entre le corps et l’esprit. Accessible à tous les niveaux, avec différentes variations proposées pour s’adapter aux besoins de chacun. Ce cours est donné en anglais.

Informations sur le festival

L’inscription est obligatoire, car les places sont limitées pour chaque cours. Pour que chacun puisse en profiter, nous vous remercions de réserver uniquement les cours auxquels vous êtes sûr de participer. Un empêchement ? Pensez à annuler votre réservation : votre place fera le bonheur d’une autre personne.