Sabine
Adresse
1937 Anzère
Suisse
Description
Le cours commence par un échauffement et prise de conscience du corps et du souffle. Les asanas s’enchainent avec fluidité. En fonction du groupe le programme est adapté. Suivront des exercices de respiration amples pour contrôler l’énergie vitale et apaiser le système nerveux et oxygéner le corps avec le Pranayama. Suivra un moment de concentration ou de vide mental pour trouver la paix intérieure en observant le souffle avec la Méditation. La clôture est prévue avec un Mantra chanté pour ancrer les bienfaits de la séance.
Informations sur le festival
L’inscription est obligatoire, car les places sont limitées pour chaque cours. Pour que chacun puisse en profiter, nous vous remercions de réserver uniquement les cours auxquels vous êtes sûr de participer. Un empêchement ? Pensez à annuler votre réservation : votre place fera le bonheur d’une autre personne.