Yogic Spirits

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Description

Ce cours combine trois approches complémentaires pour une expérience complète et équilibrée. Il commence par du Hatha Yoga, axé sur l'alignement, la respiration et la conscience. La pratique se poursuit ensuite par des séquences énergisantes de Vinyasa, où le mouvement et la respiration s'unissent pour développer la force, la concentration et la vitalité. La dernière partie ralentit avec du Yin Yoga profond, en maintenant les postures pendant plusieurs minutes afin d'étirer doucement les tissus conjonctifs et de cultiver le calme de l'esprit. Guidé par Viresh, Noopur et Ivan, ce cours vous invite à explorer l'équilibre entre l'effort et la facilité, la force et la douceur, le mouvement et l'immobilité..

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